Si heu pensat en la resposta 3, vol dir que sou coneixedors de què és la tríada de la dona esportista.

Si no és així, hi ha estudis recents [1] que mostren que només un 24% d’entrenadors han sentit parlar sobre la tríada i un 14% són capaços d’anomenar els 3 components de la tríada. La tríada de la dona físicament activa és una gran desconeguda encara entre els professionals de l’àmbit esportiu. És més freqüent en esportistes menors de 25 anys.  

La baixa disponibilitat energètica (amb trastorns de la conducta alimentària o sense), l'amenorrea (manca de cicle menstrual) i l’osteoporosi, soles o combinades, són factors de risc per a la salut de la dona físicament activa.

Com és una esportista sana?

D’aquesta manera, les esportistes se situen en un espectre que va entre la salut i la malaltia (fletxes fines) Les esportistes han de situar-se en el triangle verd, que representa una esportista sana que ajusta la seva ingesta energètica alimentària per compensar la despesa energètica durant l’exercici, per proporcionar una bona salut òssia i una correcta funció menstrual (eumenorrea), com indiquen les fletxes gruixudes. El triangle vermell representa els estats no saludables de les esportistes que s’entrenen moltes hores sense una aportació energètica suficient, cosa que afecta la salut òssia i el cicle menstrual, com indiquen les fletxes gruixudes. La dona esportista pot presentar qualsevol dels símptomes o tots a la vegada.

triada de la dona esportista

De Souza, 2014

poca

disponibilitat

energètica

Òptima

disponibilitat

energètica

Amb poca alteració de la conducta alimentària o sense (disminució de la resistència, velocitat, força de temps de reacció, concentració, més vulnerable a les infeccions)

òptima DMO

Eumenorrea

osteoporosi

amenorrea

funcional

hipotalàmica

(fractura d’estrès)

(infertilitat, adenocarcinoma

endometri, vaginitis atròfica)

triada de la dona esportista

De Souza, 2014

Òptima disponibilitat

energètica

Eumenorrea

òptima DMO

poca

disponibilitat

energètica

Amb poca alteració de la conducta alimentària o sense (disminució de la resistència, velocitat, força de temps de reacció, concentració, més vulnerable a les infeccions)

osteoporosi

amenorrea funcional

hipotalàmica

(fractura d’estrès)

(infertilitat, adenocarcinoma

endometri, vaginitis atròfica)

triada de la dona esportista

De Souza, 2014

Òptima disponibilitat

energètica

Eumenorrea

òptima DMO

poca

disponibilitat

energètica

Amb poca alteració de la conducta alimentària o sense (disminució de la resistència, velocitat, força de temps de reacció, concentració, més vulnerable a les infeccions)

osteoporosi

amenorrea funcional

hipotalàmica

(fractura d’estrès)

(infertilitat, adenocarcinoma

endometri, vaginitis atròfica)

Les conseqüències d’aquestes situacions clíniques, potencialment irreversibles, fan necessaris una prevenció, un diagnòstic precoç i un tractament.

El Comitè Olímpic Internacional (COI), així com la Coalició de la Tríada de la Dona Esportista han proporcionat recomanacions i pautes clíniques per fer-ne la detecció, el diagnòstic i l'abordatge multidisciplinari [2,3,4].  Actualment, el Comitè Olímpic Internacional ho ha redefinit com a síndrome RED (Relative Energy Deficiency in Sport) [3], una síndrome que es caracteritza per un dèficit energètic degut a un augment de la despesa energètica i a una disminució de la ingesta necessària per a la salut, les activitats de la vida diària, el creixement i l'esport; amb conseqüències per a la salut de l'esportista i el seu rendiment. 

L'educació i la formació, essencials

Totes les dones esportistes estan en risc, al marge de la complexió corporal que tinguin o l’esport que facin. La participació en esports que emfatitzen el baix pes corporal, l’estètica corporal o esports amb categories de pes, tenen més prevalença dels diferents components de la Tríada.

És essencial l’educació i la formació d’entrenadors, esportistes, famílies, clubs esportius i professionals de la salut amb l’objectiu de proporcionar recursos adequats que siguin capaços de detectar símptomes i signes de la tríada i permetin fer prevenció.