Epidèmia global

Guia per actuar davant del coronavirus

Això és el que has de fer si sospites que estàs contagiat o que ets un contacte

Lara Bonilla

Actualitzat el 30 de març de 2020

Guia per actuar davant del coronavirus

Això és el que has de fer si sospites que estàs contagiat o que ets un contacte

Lara Bonilla

Actualitzat el 30 de març de 2020

El coronavirus SARS-CoV-2 és un nou tipus de coronavirus que es va detectar per primera vegada el desembre del 2019 a la ciutat de Wuhan, a la Xina. El virus es transmet per contacte directe amb les secrecions respiratòries que es generen amb la tos o l’esternut d’una persona malalta. Els símptomes més comuns són lleus, poden semblar els d'una grip, afecten un 80% de les persones i són malestar general, febre o tos. En els casos moderats pot produir sensació de falta d'aire i, en els més greus, la infecció pot causar pneumònia i altres complicacions. Aquesta és la guia bàsica per saber com actuar davant aquest nou virus en funció de la teva situació.

CRISI DEL CORONAVIRUS

Cati Cladera EFE

CONTAGIAT

Com puc saber si estic afectat pel nou coronavirus?

  • Si tens algun dels símptomes següents:
  • Febre alta

    Tos

    Sensació de

    falta d’aire

    Malestar

    general

    FONT: SERVEI CATALÀ DE LA SALUT

    Febre alta

    Tos

    Sensació de

    falta d’aire

    Malestar

    general

    FONT: SERVEI CATALÀ DE LA SALUT

  • Si has tingut contacte estret amb una persona amb covid-19.
  • També és sospitosa qualsevol persona que es trobi hospitalitzada amb una infecció respiratòria aguda o que consulti a urgències per una clínica respiratòria aguda amb criteris d’ingrés hospitalari.
  • També poden haver-se encomanat els professionals sanitaris que presentin símptomes de problemes respiratoris.

Què he de fer si tinc símptomes?

TINC SIMPTOMES, Què FAIG?

Evita anar al CAP i reserva el 061

per a la població més gran

Descarrega't l'aplicació

STOP COVID-19 CAT

iOS

1. TEns Símptomes DE CORONAVIRUS?

2. Has estat en contacte amb algú diagnosticat?

POSITIU

NEGATIU

Queda’t

a casa

No cal que

facis res

Control dels

símptomes amb l'apli

Segueix

les indicacions i

consells de l’apli

Símptomes

Greus

Símptomes

lleus

S'activa una

resposta del 061

Aïllament

domiciliari

Vigilància dels

símptomes

Seguiment per

part de l'atenció

primària

actualment no

hi ha tractament

específic

Ingrés

hospitalari

si és necessari

TINC SIMPTOMES, Què FAIG?

Evita anar al CAP i reserva el 061

per a la població més gran

Descarrega't l'aplicació

STOP COVID-19 CAT

iOS

1. TEns Símptomes DE CORONAVIRUS?

2. Has estat en contacte amb algú diagnosticat?

POSITIU

NEGATIU

Queda’t

a casa

No cal que

facis res

Control dels

símptomes

amb l'apli

Segueix

les indicacions i

consells de l’apli

Símptomes

Greus

Símptomes

lleus

Aïllament

domiciliari

S'activa una

resposta del 061

Vigilància dels

símptomes

Seguiment per

part de l'atenció

primària

actualment no

hi ha tractament

específic

Ingrés

hospitalari

si és necessari

Aplicació STOP COVID-19 CAT

Captura de l'aplicació STOP COVID-19 CAT Captura de l'aplicació STOP COVID-19 CAT Captura de l'aplicació STOP COVID-19 CAT

El consell del metge

"Si ets una persona jove que té febre, mocs i mal de coll a l’empassar, no és necessari que et facis la prova ni que vagis a Urgències. Pots estar-te al teu domicili i, si els símptomes empitjoren, trucar als serveis sanitaris, que llavors actuarem".

Ernest Bragulat
cap del servei d’Urgències de l’Hospital Clínic

Nacho Doce REUTERS

CONTACTE

Què he de fer si soc contacte d’un cas de covid-19?

He estat en contacte

amb un cas de covid-19,

Què FAIG?

NO tinc

símptomes

NO CAL FER

LA PROVA

els primers

dies pot ser

asimptomàtic

Pren-te la

temperatura

dos cops al dia

i autocontrola’t

els símptomes

tinc

símptomes

NO tinc

símptomes

al cap de

14 dies

No cal que

facis res

He estat en contacte

amb un cas de covid-19,

Què FAIG?

NO tinc

símptomes

els primers

dies pot ser

asimptomàtic

NO CAL FER

LA PROVA

Pren-te la

temperatura

dos cops al dia

i autocontrola’t

els símptomes

tinc

símptomes

NO tinc

símptomes

al cap de

14 dies

No cal que

facis res

Quan sé que m’he curat?

  • Si es tracta d’un pacient amb símptomes, quan ja s’han resolt, es recomana prendre mostres del nas, coll i boca amb una separació mínima de 48 hores i enviar-les al laboratori.
  • Després de dues mostres negatives d’un cas confirmat, es valorarà la fi de l’aïllament conjuntament amb les autoritats sanitàries i es donarà l'alta.

El consell del metge

"El compliment de les mesures poblacionals i la quarantena dels contactes ha de permetre que els casos apareguin de manera progressiva i no de cop per evitar així col·lapsar el sistema sanitari".

Magda Campins
cap de medicina preventiva i epidemiologia de la Vall d’Hebron

J.I.Roncoroni EFE

VISC AMB UNA PERSONA CONTAGIADA

Què he de fer si visc amb una persona amb covid-19?

Aquestes són les mesures que s’han de prendre per fer aïllament domiciliari:

  • L’habitatge ha de disposar d’una habitació amb bona ventilació al carrer on fer l’aïllament i, si es pot, s’ha de designar un bany exclusiu per al pacient.
  • Els membres de la família han de romandre en una habitació diferent i procurar tenir el mínim contacte amb el pacient.
  • A l’habitatge no hi poden viure persones vulnerables, com ara ancians, persones amb malalties cròniques, persones immunodeprimides o dones embarassades.
  • Quan sigui imprescindible anar a les zones comunes del domicili, s’ha d’utilitzar mascareta quirúrgica i netejar-se les mans al sortir de l’habitació.
  • Els residus s’han de dipositar en una bossa de plàstic que tanqui hermèticament.
  • No s’han de compartir objectes d’ús personal com ara raspall de dents, gots, plats, coberts, tovalloles... I s’ha d’evitar el contacte amb els fluids corporals del pacient.
  • Cal rentar-se les mans amb aigua i sabó o solució hidroalcohòlica després de qualsevol contacte amb el pacient o el seu entorn.
  • La persona confinada ha de tapar-se la boca i el nas al tossir o estornudar. Ho ha de fer amb mocadors d’un sol ús o tapant-se la boca amb el colze i rentant-se les mans immediatament després.
  • La persona malalta no ha de rebre visites durant l’aïllament.
  • Les persones que conviuen amb el confinat han de controlar si desenvolupen símptomes i avisar els serveis de salut si aquests apareixen.

Com puc saber si soc un contacte?

Es considera contacte estret:

  • Qualsevol persona que hagi proporcionat cures a un cas probable o confirmat mentre tenia símptomes.
  • Els familiars o les persones que tinguin contacte físic similar.
  • Qualsevol persona que hagi estat en el mateix lloc que un cas probable o confirmat mentre el cas presentava símptomes i a una distància menor de dos metres.
  • Els passatgers d’un avió situats durant el vol en un radi de dos seients al voltant d’un cas probable o confirmat mentre el cas presentava símptomes.
  • Els que no compleixen aquests criteris però duen a terme les seves activitats en el mateix àmbit que un cas confirmat es consideren contactes casuals.

Què he de fer si soc un contacte d’un contacte?

Un contacte d’un contacte, segons els professionals sanitaris, no es considera un contacte i no té risc de contagi. Per tant, no ha de prendre cap mesura excepcional a part de les mesures de protecció recomanades per a tota la població.

StephenBrashear EFE

NO CONTAGIAT

Què he de fer si no tinc cap símptoma?

Atesa la crisi sanitària sense precedents que estem vivint, s'han de seguir les mesures de confinament ordenades pels governs per frenar la corba de contagis, i s'han de prendre les mesures de prevenció adequades per protegir-se del virus i també per protegir les persones més vulnerables i evitar així el col·lapse del sistema sanitari.

El departament de Salut insisteix que els ciutadans utilitzin l'aplicació STOP COVID-19 CAT encara que es trobin bé per "poder identificar zones calentes" del covid-19.

Com em puc protegir del virus i protegir la població?

Les mesures de protecció són les mateixes que davant de qualsevol malaltia respiratòria:

  • El més important és rentar-se les mans amb freqüència (amb aigua i sabó o desinfectant a base d’alcohol), sobretot després d’estar en contacte directe amb persones malaltes o el seu entorn. Per fer-lo bé, aquest procés ha de durar entre 20 i 30 segons i s'han de rentar el dors i el palmell de les mans, els dits, el revers dels dits i els polzes. Cal eixugar-se amb papers d'un sol ús.

1

Mulla’t les mans amb aigua

2

Posa’t al palmell de la mà una quantitat de sabó suficient per cobrir totes les superfícies de la mà

3

Frega’t els palmells de les mans entre si

4

Frega’t el palmell de la mà dreta contra el dors de la mà esquerra entrellaçant els dits i viceversa

5

Frega’t els palmells de les mans entre si, amb els dits entrellaçats

6

Frega’t el dors dels dits d’una mà amb el palmell de la mà oposada, agafant-te els dits

7

Frega’t amb un moviment de rotació el polze esquerra, atrapant-lo amb el palmell de la mà dreta i viceversa

8

Frega’t la punta dels dits de la mà dreta contra el palmell de la mà esquerra, fent un moviment de rotació i viceversa

9

Esbandeix-te les mans amb aigua

10

Asseca’t amb una tovallola d’un sol ús

11

Utilitza la tovalla per tancar l’aixeta

12

Les teves mans són segures

FONT: OMS

1

Mulla’t les mans amb aigua

2

Posa’t al palmell de la mà una quantitat de sabó suficient per cobrir totes les superfícies de la mà

3

Frega’t els palmells de les mans entre si

4

Frega’t el palmell de la mà dreta contra el dors de la mà esquerra entrellaçant els dits i viceversa

5

Frega’t els palmells de les mans entre si, amb els dits entrellaçats

6

Frega’t el dors dels dits d’una mà amb el palmell de la mà oposada, agafant-te els dits

7

Frega’t amb un moviment de rotació el polze esquerra, atrapant-lo amb el palmell de la mà dreta i viceversa

8

Frega’t la punta dels dits de la mà dreta contra el palmell de la mà esquerra, fent un moviment de rotació i viceversa

9

Esbandeix-te les mans amb aigua

10

Asseca’t amb una tovallola d’un sol ús

11

Utilitza la tovalla per tancar l’aixeta

12

Les teves mans són segures

FONT: OMS

  • Cal tapar-se la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús (i llençar-los) o amb la cara interna del colze al tossir i esternudar (no amb la mà).
  • Cal no tocar-se cara ni mucoses i rentar-se les mans de seguida per evitar propagar el virus.

  • Mantenir almenys una distància de dos metres amb persones que pateixen infeccions respiratòries agudes, tos, esternuts o expectoracions.
  • No s’han de compartir les pertinences personals.
  • S’ha d’evitar compartir menjar i estris, com coberts, gots o tovallons, sense netejar-los bé.
  • No fer petons ni encaixades de mans.
  • S’ha d’evitar anar a llocs multitudinaris.
  • S’han de protegir les persones grans i vulnerables no anant, per exemple, a residències de gent gran o no anant a veure malalts o familiars grans i limitant les visites a persones ingressades.
  • S’han d’ajornar proves i visites no urgents al CAP i als hospitals.
  • S’ha d’evitar tocar les superfícies o rentar-se les mans després de fer-ho, ja que el virus es pot transmetre per les gotes que queden a les superfícies.
  • S’han d’extremar les mesures d’higiene a casa, netejar cada dia les superfícies dels objectes que es toquen sovint amb un producte de neteja domèstica i lleixiu.

¿Vius amb gent gran, embarassades o malalts?

Aquestes són les recomanacions higièniques del departament de Salut:

  • Intenta no tocar res.
  • Deixa la bossa, la cartera i les claus en una caixa a l’entrada. Són elements que no tornaràs a necessitar fins que tornis a sortir de casa.
  • Treu-te les sabates.
  • Treu-te la roba i introdueix-la en una bossa gran de plàstic.
  • Introdueix en una bossa petita els objectes personals que necessitis utilitzar mentre estiguis a casa, com ara el mòbil o les ulleres.
  • Dutxa’t.
  • Neteja el mòbil i les ulleres que tens a la bossa amb aigua i sabó o amb alcohol. Pots fer-ho amb guants o fent un bon rentat de mans a l’acabar.
  • Ventila molt bé les zones comunes del teu habitatge.

Quines mesures cal prendre amb els nens i nenes a casa?

  • Han tancat les escoles i els nens han de seguir les mateixes mesures de confinament que els adults.
  • No poden sortir al parc, ni al bosc, ni a la platja, ni estar en contacte amb altres nens.
  • Eviteu el contacte amb població de risc: majors de 65 anys, persones amb patologies cròniques o persones immunodeprimides.
  • Aquí podeu consultar tot el que es pot fer i el que no es pot fer durant la pandèmia del coronavirus.

El consell del metge

“Si es tanquen llocs de reunió multitudinaris no és perquè després ens reunim al parc, sinó perquè fem una vida de distanciament social per minimitzar i alentir els contagis".

Joaquín López-Contreras
cap clínic de malalties infeccioses de l’Hospital de Sant Pau

Què he de fer si tinc un simple refredat?

  • Quedar-te a casa i prendre les mesures d’autocura que calgui: descans i paracetamol per a la febre.

El consell del metge

"No som prou seriosos quan tenim un refredat. Una persona que tingui ara simptomatologia respiratòria pot tenir la malaltia i la pot encomanar".

Joaquín López-Contreras
cap clínic de malalties infeccioses de l’Hospital de Sant Pau



“Si tens un quadre gripal sense més, és millor trucar al 061 que anar a Urgències. Així reduïm el risc de contagi a altres persones i no col·lapsem el sistema”.

Magda Campins
cap de medicina preventiva i epidemiologia de la Vall d’Hebron

Per saber-ne més

La clau per guanyar la batalla al Covid-19: aplanar la corba

La clau per guanyar la batalla al Covid-19: aplanar la corba

Benito Almirante:

Benito Almirante: "El confinament s'allargarà dues setmanes més"